Ambientes secos afetam sono, respiração e rendimento escolar

09/04/2025

Crianças são mais vulneráveis às mudanças no clima, especialmente quando a umidade relativa do ar está baixa. Durante períodos de estiagem ou calor intenso, o ar seco pode provocar uma série de desconfortos respiratórios, prejudicar o sono e interferir até mesmo no desempenho escolar.

A baixa umidade resseca as mucosas nasais e a garganta, facilitando a entrada de vírus e bactérias. Isso contribui para o aumento de casos de resfriados, gripes, rinite, sinusite e crises de asma. Em muitos casos, os sintomas são persistentes: tosse seca, irritação nos olhos, nariz entupido e até sangramentos nasais. Esses incômodos, além de afetarem o bem-estar, atrapalham a concentração e a disposição da criança durante o dia.

Um dos recursos mais utilizados para aliviar esses efeitos é o umidificador de ar. Quando usado corretamente, ele ajuda a manter o ambiente equilibrado, reduzindo os impactos do clima seco sobre o sistema respiratório infantil. “O uso consciente do umidificador pode fazer diferença significativa no conforto e na saúde das crianças em períodos de baixa umidade”, afirma Fábio Augusto de Oliveira e Silva, diretor geral do Colégio Anglo Itu.

O tipo de aparelho ideal depende das necessidades e da estrutura de cada família. Os modelos de ar frio, por exemplo, são mais indicados para o quarto infantil, pois não oferecem risco de queimadura e ajudam a manter a temperatura agradável em dias quentes. Já os modelos de ar quente, embora úteis em regiões frias, exigem mais atenção quanto à segurança e à manutenção.

É importante observar também a frequência e o tempo de uso. Deixar o umidificador ligado por muitas horas seguidas pode provocar acúmulo de umidade, favorecendo a proliferação de mofo e ácaros. Por isso, o ideal é usar o aparelho por períodos curtos, de até quatro horas, e sempre em locais arejados.

A higienização correta do equipamento também é essencial. Filtros sujos ou água parada podem se tornar fontes de contaminação, piorando os quadros alérgicos em vez de ajudar. Além disso, outros cuidados simples, como manter a criança hidratada, utilizar soro fisiológico para umidificar as narinas e evitar o acúmulo de poeira, complementam a prevenção. A exposição prolongada ao ar seco não afeta apenas a saúde física. Noites mal dormidas, respiração dificultada e desconfortos recorrentes interferem na rotina escolar, na socialização e no bem-estar emocional. Para saber mais sobre umidificador de ar, visite https://www.santacasamaringa.com.br/noticia/248/umidificador-de-ar-e-seus-beneficios-para-asaude e https://g1.globo.com/saude/noticia/2023/09/20/onda-de-calor-umidificador-ameniza-efeitos-do-tempo-seco-mas-uso-exige-cautela.ghtml